Kelas Beginner

Kelas Umum untuk Pemula

Kelas ini menjelaskan pengertian mengenai etiket dan tata cara dalam sebuah Dojo,termasuk cara melipat pakaian dan mengikat sabuk.

  • Memberikan pemahaman sangat dasar mengenai pukulan,tangkisan dan tendangan seperti bagaimana seharusnya suatu teknik dilakukan dengan segala penjelasannya.
  • Latihan diberikan secara bertahap sesuai kemampuan dan kemajuan masing masing warga,sehingga suatu saat bisa melakukan teknik teknik dasar dan bergerak melangkah dengan cukup yakin dan terampil.
  • Dengan menguasai teknik dasar yang baik dan benar memudahkan warga untuk meningkatkan diri ke latihan teknik yang lebih sulit dan kompleks,sehingga kemajuan dapat dirasakan secara nyata sesuai tingkatan yang bersangkutan.
  • Bagi mereka yang sudah berlatih lama,bertingkatan tinggi dan menginginkan penyegaran dalam hal teknik bisa mengikuti latihan dalam kelas ini.
Pemula : Kyu-10 

Warga yang baru masuk disebut Kyu-10 dan memakai sabuk putih.
Sebagai pemula akan diajarkan :

  • Melakukan Calisthenic / pemanasan.
  • Dasar-dasar bagaimana memukul, menangkis dan menendang.
  • Cara melipat karategi – Cara mengikat sabuk

Bahan ujian ke tingkat : Kyu-9

Minimal 4 bulan setelah Kyu-10
Total minimal berlatih 60 jam
SASARAN UTAMA…
Bisa berdiri dan bergerak dengan mantap dalam posisi dasar sambil melakukan teknik dasar dengan tingkat kemampuan tertentu.

PUKULAN :

  • Oi tsuki (jodan, chudan, gedan)
  • Seiken gyaku tsuki (jodan, chudan, gedan) Seiken morote tsuki ( jodan, chudan, gedan) Uraken shomen uchi
  • Seiken ago uchi
  • Uraken sayu uchi
  • Uraken shita tsuki
  • Hiji ate (jodan,chudan)
  • Shuto ganmen uchi

TANGKISAN :

  • Seiken jodan uke
  • Seiken gedan barai
  • Seiken chudan uchi uke
  • Seiken chudan soto uke

TENDANGAN :

  • Hiza geri
  • Kin geri
  • Mae geri
  • Uchi mawashi geri Soto mawashi geri

SIKAP BERDIRI :

  • Fudo dachi
  • Zenkutsu dachi
  • Sanchin dachi
  • Kokutsu dachi
  • Musubi dachi
  • Kiba dachi (90 & 45 derajat)

TEKNIK PERNAPASAN :

  • Nogare 1
  • Nogare-2

SANBON KUMITE :

  • Langkah-1 jodan tsuki – tangkisan jodan uke
  • Langkah-2 chudan tsuki – tangkisan chudan soto uke
  • Langkah-3 gedan tsuki – tangkisan gedan barai/gyaku tsuki

KATA:

  • Taikyoku ichi
  • Taikyoku ni