Bahan ujian ke tingkat : Kyu-4

Minimal 6 bulan setelah Kyu-5 Total minimal berlatih 390 jam
SASARAN UTAMA…
Warga harus bisa melakukan semua teknik dasar dengan standar yang baik. Warga yang tidak bisa memenuhi persyaratan dan mempunyai hambatan dengan teknik dasar tidak diperkenankan mengikuti ujian ke tingkat ini.
Ini adalah tahap yang penting bagi warga dalam proses latihan. Warga sudah harus berpartisipasi dalam kegiatan karate, seperti latihan bersama dan kejuaraan.

PUKULAN :

  • Furi uchi

TANGKISAN :

  • Shotei uke (jodan, chudan, gedan)

TENDANGAN :

  • Kakato ushiro geri
  • Kakato ushiro mawashi geri
  • Ushiro uchi mawashi geri

IDOGEIKO :

  • In ura

KATA:

  • Pinan ni
  • Tsuki no kata
  • Sanchin no kata

SYARAT FITTNESS :

  • Push-up 30x
  • Sit-up 50x
  • Squats 30x

KUMITE :

  • Sesuai persyaratan

Note

Pada tingkatan ini dan seterusnya, warga akan menjalani ujian kebugaran, stamina dan “conditioning” secara umum.

Bahan ujian ke tingkat : Kyu-3

Minimal 6 bulan setelah Kyu-4 Total minimal berlatih 480 jam
SASARAN UTAMA…
Dalam tingkatan ini warga perlu meningkatkan kemampuan fisik dan teknik. Kamae harus dilakukan dengan benar.

TANGKISAN :

  • Shuto juji uke (jodan & gedan)

TENDANGAN :

  • Kakato uchi oroshi geri
  • Kakato soto oroshi geri
  • Kake geri (kakato & chusoku)

SIKAP BERDIRI :

  • Kake dachi

KATA:

  • Pinan san
  • Gekisai dai
  • Gekisai sho

SYARAT FITTNESS :

  • Push-up 50x
  • Sit-up 100x
  • Squats 50x

KUMITE :

  • Sesuai persyaratan